Seja por recomendação médica, uma lesão física ou emocional, promessas de início do ano, autoconhecimento ou diversos outros motivos, a estória é sempre a mesma: cedo ou tarde, procuramos uma atividade física. Mas como escolher a ideal, já que nem todos apreciam uma caminhada, corrida ou atividades em academia de musculação. Por mais banal que seja, muitas vezes, o candidato a prática de exercícios desiste simplesmente pela falta de identificação com aquela modalidade. Falta incentivo. Motivação. Enxergar os resultados.
Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
O método pode ser utilizado também por quem pretende ganhar resistência e fortalecer os músculos. Com técnicas de movimentação suave, ainda pode ser um grande aliado contra o estresse! Também é excelente para aliviar dores, principalmente nas costas, já que os exercícios promovem o realinhamento da coluna e o fortalecimento da musculatura abdominal.